Zo drink je genoeg én krijg je extra eiwit binnen

Waar heb ik het over?

Clear whey ijsblokjes. Dit is een vorm van eiwit die sterk gezuiverd is. Zo worden vet en lactose eruit gehaald.

Resultaat? Een heldere waterachtige oplossing met een lekker smaakje.

Voordelen:

☀️ Hoog in eiwit

☀️ Licht van smaak

Nu vind ik zulke shakes vaak te zoet.

Mijn oplossing: giet de shake in een ijsblokjes vorm. Gebruik vervolgens de clear whey ijsklontjes in je water.

Je kunt er natuurlijk ook een soort slush puppie van maken als je het in een blender doet.

Hoe zorg jij dat je voldoende drinkt met dit weer?