Dé methode om gezond te blijven

"... te eten wat je niet wil, te drinken wat je niet lekker vindt en te doen waar je geen zin in hebt."

- Mark Twain, Amerikaans schrijver (1835 - 1910)

Nadenkend kauw ik op het het laatste blokje melkchocolade met kletskop karamel (wat een goeie combinatie is dit zeg!).

Kiezen voor voeding die niet langzaam op je tong smelt, die zoete sensatie geeft of zoute crunch van je favoriete chips, is lastig. Waarom pak ik niet zo snel die snoeptomaatjes, komkommer of radijsjes als snack?

Mijn methode om gezond te blijven is af en toe ook chocolade eten. Verboden voedsel werkt voor mij niet.

Gezond blijven omvat voor mij ook veel meer:

• 3 grote eetmomenten per dag met voldoende vet, eiwitten en koolhydraten.

• Af en toe rustig zitten met een goeie koffie.

• Zin in chocola? Dan eet ik een stukje na een maaltijd.

• Wandelen met mijn oppashondjes (I love Labradoodles).

• 1x in de zes weken een vet- en spiermassa meting om te kijken of de boel niet uit de klauwen loopt. Geen zorgen, mijn spiermassa groeit voorlopig nog harder dan mijn vetmassa.

• Avondroutine (kruidenthee, gedimd licht, boekje lezen, soms liggen op mijn spijkermatje).

• Ongeveer om 22:00 gaan slapen (meestal wel zin in, hallo ochtendmensen!)

Nou Mark, ik ga zo mijn sportkleding aantrekken en trainen. Geen zin in, maar we gaan toch. Thanks voor je inspiratie.

Wat is "gezondheid" voor jou?